Как избавиться от излишнего веса?

(1)  В так называемом "цивилизованном мире" избыточная масса тела, это верный признак принадлежности человека к категории неуспешных, бедных и даже нищих. Нет, они, эти "нищие", не распухли от голода. "На пропитание" им хватает: дай бог многим жителям стран третьего мира, СНГ, России, прибалтики и прочих нецивилизованных стран и страннУшек так кушать. Поросто этим людям некуда, да и не на что тратить поглощённые килокалории. Они не работают зачастую уже несколько поколений, а "работать над собой", да ещё бесплатно, никто не хочет. Посочувствуем им, а также бедным богатеньким, которые потеют в душных спортивных залах и наматываются на свои личные тренажёры вместо того, чтобы наслаждаться поглощением огромных порций генно-модифицированной пищи.

(2)  Отвлечёмся от конкретных проблем страдальцев и зададимся вопросом: а решаема ли задача "в принципе"? Конечно рассматривать рецепты таких выдающихся экспертов, как Гитлер и Сталин, которые смогли вытопить "избыточный жир" из целых народов, мы не станем. Это не политкорректно. Но посмотреть на проблему с точки зрения учёных, так сказать глазами Сенкевича, будет вполне полезно.

(3)  По мнению некоторых специалистов человек произошёл от обезьяны. Может быть не всякий человек, и не от всякой обезьяны, но безусловно у человека много общего с животными, и не только с обезьянами. Учёные утверждают, что они различают у животных два типа ожирения: 1) гипертрофический, который является следствием увеличения РАЗМЕРА жировых клеток; и 2) гиперпластический, возникающий в результате увеличения КОЛИЧЕСТВА  жировых клеток. При гипертрофическом ожирении снижение веса можно достичь уменьшением размера жировых клеток. А вот уменьшить их количество, как утверждают некоторые учёные, можно только очень жутким способом - обрезанием. Не ТЕМ обрезанием, а медицинским, оперативным хирургическим вмешательством.

(4)  Исходя из научных постулатов получается, что если человек худой, то чаще всего он на самом деле жирный. Просто жировые клетки у него очень мелкие, так сказать мелочь пузатая. А если человек "в разрезе" напоминает круг, а при осмотре со всех сторон шар, то это ещё ничего не значит: жировых клеток у него может быть намного меньше, чем у "хуенького". Просто эти клетки, а может быть только одна клетка, слишком велики. Этакий, понимаешь, одноклеточный, с одной жировой клеткой на пузе, но очень большой. И в таком случае хирургу легко работать - убрал эту клетку, а не замаетить её трудно, и всего делов. Навсегда стройный клиент. Или пациент? Не то, что предыдущий "хуенький" гражданин, или, по нынешним временам, господин. Попробуй у него вырежи все жировые клетки, если их много - замаешься. А пропусти врач одну, или не дай бог несколько жировых клеток, глядь, а он опять толстый. И трясёт нахально пузом. Хорошо, если пузан одет, а если нет? Ужас!

(5)  А вот рост числа жировых клеток возможен только в "определённую фазу жизненного цикла - обычно во время внутриутробного развития и в период роста. В зрелом возрасте" рост числа таких клеток учёными не предусматривается. Посмотрите, что получается: сколько набрал жира во внутриутробной жизни, младенчестве и юности, столько тебе его и носить, вплоть до того, как... вмешается некто посильнее хирурга, и не со скальпелем, а с косой. А вы говорите, что предопределённости судьбы не существует. Щас!

(6)  Вмешиваться во внутриутробную жизнь вряд ли стоит. А вот погонять молодёжь видимо просто необходимо. Понабирают бедолаги смолоду жировых клеток, а потом, лет через десять, на пляже трясут животными бурдюками - чистое безобразие. А попади они вовремя, например, в армию, года на два, там жирок-то накапливать не дадут. Не с чего. Все килокалории господа командиры стырили заблаговременно. А с солёной рыбы, типа палтус, и жир рыбий. Это, как рыбий мех на шинели, одна польза, никаких калорий. Так что не отвиснут черева, не при дамах будет сказано. Да и дамы, случается... полными бывают. Чуть поболе манекенок. Раз в сто. Что вовсе не безобразно, но в меру. А если ещё больше, то тоже неплохо: "Чем Зулейка толще, тем красивее, иншалла".

(7)  Учёные с докторами вывели различные формулы, какой вес считать нормальным, а какой избыточным. И эти расчёты значительно различаются. По одним вы оказываетесь ужасно жирным, а по другим вполне стройным и спортивным. Самая простая, "колхозная", формула для взрослого животного-человека: от роста в сантиметрах нужно отнять один метр, и сколько останется сантиметров, столько килограммов живого веса (голый, без обуви) надо иметь нормальной особи. А если больше на 15-20%, то всё - сразу диагностируется ожирение 1-го типа, если вы не младенец.

(8)  Есть и другой способ проверки избыточности веса: если человек может на руках, без помощи ног, залезть по канату на высоту в два раза больше своего роста, значит вес у него нормальный. Если не может - ожирение.

(9)  Второй способ, на мой взгляд, несколько субъективный, но позволяет некоторым чувствовать себя худенькими, может быть и не совсем справедливо. С другой стороны, всякий доходяга, который и на турнике подтянуться в армии так и не мог, может считать себя дородным и солидным. Прав был Айзенштайн, всё в мире относительно, особенно для финансистов.

(10)  Но если вас не устраивает излишний вес, а к хирургу как-то не манит, то нужно читать дальше. Итак, сонмы специалистов, докторов и разных учёных доказывают, что избавиться от жировых клеток нам никак не удастся, если нас не обслужит хирург. За отдельную плату, разумеется. Докторы Равики повывелись, и ваше сало бесплатно никто не побеспокоит. Однако, сами жировые клетки имеют очень полезную особенность - они могут уменьшатся в размерах. Вот этим и нужно воспользоваться, как советуют нам на сайте http://fssplanet.com/ в статейке от 21.02.2010 г. (На этом сайте много всяких советов, хотя он и не советский, так что не увлекайтесь.)

(11)  Этот совет особенно соответсвует зимнему сезону. Главная его мысль: "если вы замёрзли - согревайтесь физическими упражнениями. Не включайте центральное отопление". (?) Сбросите вес после физических упражнений, согреетесь, заодно и сэкономите определённую сумму на обогреве помещения. Вы себе это можете представить? Это где надо жить, чтобы зимой выключать отопление, пусть и центральное? В Египте? Пресловутый Шикльгрубер давал аналогичные советы своим солдатам под Москвой. И знаете, у него получилось. Гений, однако. Вес многие сбросили, правда некоторые - вместе с головой.

(12)  Это ещё не всё. Нужно кушать побольше супа. Считается, что "вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьём, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом ощущение сытости сохраняется дольше, при том, что калорий меньше". Ура! Суп по рецепту Ходжи Насреддина вам точно поможет. Помните про такой? (Если нет, то спросите у меня: [email protected] )

(13)  А также нужно больше спать. "Хроническое недосыпание приводит к прибавке веса". Вот медведь бурый в наших лесах так и делает: как только наступает ожирение осенью, так он сразу спать ложится. И худеет до весны. А когда проснётся весной, то весь такой изящный, худенький, прямо завидно. Но - сердитый, как все худые; а ведь осенью добрый был, пухленький такой. Наверное это оттого, что он отопление надолго отключил? Мой совет - не будите медведя зимой, а то он вас покушать может, чтобы недосып компенсировать.

(14)  Сайт также советует записывать, что и почему вы съели. вот этот пункт мне не очень понятен. насчёт записи того, ЧТО съели, это понятно, для анализа и памяти потомкам. А вот ПОЧЕМУ вы съели? Это как? Китаец бы ответил: "очень кУсать хочется"; а вы что напишете? Я лично ограничусь перечнем съеденного, о причинах умолчу. И "больше перца", дамы и господа! "Перец "чили" на 50% повышает ритм сердца и обмен веществ в тчении трёх часов после еды". Да и такой пищи много не съешь. Вот это верно, да и от возбуждения "кондратий" хватить  может! Инструкция гласит, что "надо есть больше оранжевого". Ну, на мой взгляд, это уже психотерапия. Хотя может быть и полезно (по Кашпировскому). Вот украинцы оранжевого наелись и сразу похудели. Правда они его на майдане ели, может поэтому?

(15)  А вот сайт http://fitodirect.ru/ советует борться с ожирением при помощи яблочного уксуса. Там ссылка длинная, приводить не буду, так что ищите сами, там справа оглавление. "Чтобы восстановить процессы окисления организма, нужно принимать яблочный уксус ежедневно в одно и то же время, но обязательно до 11 часов утра". Якобы с 5 до 11 утра организм удаляет лишние кислотные продукты переваривания из тканей в кровь. Поэтому в этот период нельзя пить кофе и другие кислотообразующие продукты. Вот тебе бабушка и Юрьев день! А я-то, бывая в Талине, пил этот кофе именно по утрам, а "кофей" там такой, что от него "несёт". Видимо он с национальным уклоном. После него приходилось выпивать поллитра крепкого, от чего получался регулярный бодун. Вес правда уменьшался, но не сильно. И в основном у кошелька.

(16)  Так вот, если решитесь уксус пробовать, то "в стакане кипячёной воды" нужно "разбавить 2 ложки яблочного уксуса и выпить медленными глотками (чай не водка). И так от 2-х месяцев без перерыва, до года, но с перерывами на 2 недели каждый месяц". Вы поняли? Однако, помните о технике безопасности. Во-первых, пить надо именно яблочный уксус; во-вторых, не переусердствуйте: в стродавние времена некоторые дамы травились уксусом, в том числе яблочным. Ведь тогда снотворного химики ещё не насинтезировали. Вот такая "Маруся" сгоряча хватит стакан концентрированного и вместо облегчения веса дуба даст, или переставится, это в зависимости от массогабаритных характеристик.

(17)  Из-за существующих заблуждений многие люди стараются не есть жиры. В нашем сознании видимо навсегда вбит постулат о том, что растительное масло является диетическим продуктом. Но так ли это? Чем отличается оно от животных жиров? Оно что, менее калорийно? Правда? Где и кто это утверждает? Давайте сравним, как советует некто Ашот Мкртумян, между прочим доктор медицинских наук, а не просто доктор, да ещё вдобавок профессор и заведующий кафедрой МГСМУ (что это такое, трудно расшифровать, однако, что-то московское и очень серьёзное). И сравним растительный жир со свиным салом, которое все считают символом ожирения. Ну как же: свинья, нечто толстое, в грязи ворочается, её даже евреи не едят. Правда иногда говорят: напився, як свыня. А вы пьяную свинью видали? Попробуйте её напоить тем, что пьют некоторые вполне интеллигентные "несвиньи". Укусить может!

(18)  Так вот, свиное сало вовсе не является чистым жиром. Тест простой - попробуйте растопить свиное сало, и у вас ничего не выйдет. Шкварки получатся. А если дальше греть, то всё обуглится. И вы испортите украинский национальный продукт. Даже сливочное масло, как замечает мудрый Ашот, который сам, а может и его предок, спустился с гор, имеет жирность максимум 82-83%. А вот растительный жир, это жир стопроцентный! Поэтому сдабривая овощные салаты оливковым маслом и перемешивая "снизу-вверх", как завещал великий Жванецкий, другой одесский сатирик и отчасти юморист, вы тем самым вводите в пищевой оборот массу жира, который повиснет на вашем животе не только внутри желудка, облепив всё съеденное и на короткий срок, но и ужасным слоем в несколько сантиметров толщиной под кожей, и уже надолго, возможно навсегда.

(19)  А вот овощи из того "ядовитого и злобного" салата, который вы испортили маслом по совету хохмача, вполне безобидны. А по мнению профессора Мкртумяна (да и покойного Мкртчана, которого тоже как-то приняли за профессора, но в кино) они ещё и чрезвычайно полезны. Ибо овощи, это "продукт, богатый клетчаткой". Вот, оказывается, чем надо богатеть. Эта пища не тает во рту, как жииырная, "напротив, её нужно долго жевать". ( http://kp.ru/daily/24353/340867/ ) Так что жуйте долго и тщательно овощи, господа. Товарищам тоже можно, а дамам, так просто обязательно. Но должен отметить про себя, что жевать их (овощи) без масла, дело малоприятное. Это получится не салат, а силос, который приходится потреблять зимой некоторым. Они хоть и не свиньи, но тоже существа малопочтенные в славянском фольклоре. Чай не в Индии живём.

(20)  Но чтобы жизнь мёдом не казалась, добавлю про человека с ножом. На ночь читать не советую. Это вам не "кушать подано". Это - "билиопанкреатическое шунтирование". Эта операция впервые была применена в Италии в 1976 году. Сейчас её усовершенствовали. В Америке и Западной Европе, говорят, широко применяется - более, чем десятилетний опыт во многих медицинских центрах. Возможно. Когда я там бывал, ожиревших граждан видел; похоже, что меньше их не становится. А ведь эта процедура не что иное, как уменьшение объёма желудка и реконструкция тонкой кишки. Всё направлено на снижение всасывания пищи в кишечнике. Желудок превращается в узкую трубку, а желчь и сок поджелудочной железы отводятся в конечную часть тонкой кишки. Доктора-хирурги порезвятся всласть. И пожалуйте свободно питаться. Что бы вы и сколько бы вы ни съели, вам практически ничего не достанется. Всё уйдет в довольно урчащий унитаз.

(21)  Но заплатить придётся. Если вы американец, то 30-35 тысяч долларов, а если "наш", то 4-4,5 миллиона рублей. Семечки! Лучше хорошо ходить, чем плохо ездить в "мерседесе", или в "кадиллаке". Но если у вас диабет 2-го типа, да ещё плюс ожирение 1-го типа, то про диабет вы забудете. Не сразу, но скоро после того, как доктор скажет: "Ну-с! Снимайте бурнус!" Если верить Ильфу и Петрову, они часто так говорят, а потом - сразу за нож... Но вот лицам с диабетом 1-го типа беспокоиться не надо, резать их не будут. Всё останется при них. Может быть, особенно если диабета у вас нет, стоит обойтись уксусом, или тщательнЕе жевать? Ведь страсти-то какие - будут резать живого человека! Но за нашу почти живую интеллигенцию можно не беспокоиться, ей эта хирургия совершенно не грозит, с диабетом, или без - противопоказано по кошелёчным показаниям. Жевать, жевать и жевать, запивая уксусом, как завещал великий... Если есть чего.

(22)  Метод культуриста Джо Вейдера предусматривает, при сохранении состава своего рациона, сокращение его объём на 1/3.  За месяц вам удастся сбросить около 2-3 килограммов. Через полгода вы, без риска для здоровья, потеряете порядка 12, а то и 15 кило. Но лимонадный Джо предостерегает вас от нежелательных последствий, с которыми вы рискуете столкнуться при попытках  резкого снижения веса: возможны сердечные заболевания, обвислость кожи и т. д. Получается, что вы сможете сэкономить изрядную сумму из своего кошелька. Но если поспешите, то вам её придётся истратить на доктора, возможно с ножом. А если всё обойдётся только отвисшей кожей, то можно себе представить, как это будет выглядеть: другой кошелёк на пузе, как у кенгуру. И что с ним делать? Посадить туда кенгурёнка? Тогда может и "кондратий" хватить. А как это будет выглядеть на пляже? Ведь зима к середине приближается, пора о лете думать.

(23)  Так что "не надо торописссца", как говаривал классик эстрады. Тем более, что культурист советует не только значительно меньше есть, но и больше шевелиться. Работать над собой, как Шварцениггер. Но он хоть и "шварц", а всё же "ниггер", ему работать положено, хоть и не политкорректно; но он скоро с должности всё равно уходит. Так что со спортсменами надо поосторожнее. Вот, например, есть такой народ островной - японцы. И у них спортсмены водятся, очень специфические. Если с медведя шкуру снять и зубы повытаскивать, то как раз такое чудо-юдо получится. Но у народа этого ещё и доктора интересные есть. Вот один японский... доктор предлагает бороться с ожирением при помощи МАСТУРБАЦИИ. И зовут его, соответственно, Хидео Яманака (Hideo Yamanaka). Он заверяет, "что это один из наиболее надёжных и сильнодействующих способов распрощаться с лишним весом". 

(24)  "По словам Яманаки эякуляция повышает метаболизм в теле и сжигает калории. Но для получения ощутимых результатов мужчинам придётся мастурбировать более 100 раз в месяц". Доктор считает, что "этим желательно заниматься до 5 раз в день для гарантированно ощутимых результатов". На каждый килограмм лишнего веса надо выдоить из себя 1 литр спермы. Чтобы добиться пользы от упражнений, нужно мастурбировать не менее 15 минут, желательно с обильным потоотделением. Эти упражнения называют "ОНАНОБИКОЙ". Некоторые ухитряются потерять до 4-х кило в неделю. Количество сжигаемых килокалорий сильно зависит от позы. Мастурбируя сидя - сжигаешь 61 ккал, стоя - только 22, на коленях - 89, а во время бега (О как! Умеют японцы! А вы - трусцой, понимашь) - целых 204. Доктор считает, что онанобика предоставляет мужчине больше возможностей для контроля своего либидо, удлиняя удовольствие во время оргазма.

(25)  Сочетая приятное с полезным, мастурбация по Яманаке имеет массу преимуществ по сравнению с обычным сексом. А вы говорите: "Камасутра!" Начинайте прямо с Утра. Надо  не о глупостях думать, а вес сбрасывать. По Яманаке. Можно представить группу японских "сумо", бегущих и сбрасывающих вес. По три литра. Кошмар... Это всё опубликовано, разумеется, на украинском сайте. Вот чем на майдане надо заниматься, а не оранжевое кушать! Кто не верит, может прочитать самостоятельно:

http://www.rbc.ua/rus/digests/show/masturbatsiya_kak_sposob_borby_s_ozhireniem18022010   

(26)  Скорее всего Янукович победил на выборах, используя в политике рецепт Яманаки. Ведь у него хороший тюремный опыт с соответствующей практикой. Выходит, что теперь они с японцами братья по физкультуре. А вот его противники, Тимошёнка со свидомитом, проиграли. Видимо японская технология, внедрённая в массы оказалась сильнее американских либеральных рецептов и долларовых вливаний. И теперь в Раде есть способ массовой радости. Сидя. И без краденого газа. Да и русский язык перестанет там быть актуальной темой. С сэнсэем надо говорить по-японски. Останется только экономику... в руки взять.